Monthly Archives: Sierpień 2017

Rower treningowy w walce z tłuszczem

Wielu z nas boryka się problem nadprogramowych kilogramów, które w pewien sposób zalegają na nas. Z tego właśnie powodu warto wiedzieć, w jaki sposób walczyć z tłuszczem, a co najważniejsze, jakich narzędzi w tym celu używać.

Pierwszą rzeczą, którą trzeba sobie uzmysłowić, jest to, że istnieje wiele świetnych planów treningowych, a przy okazji taka sama ilość nadaje się tylko do tego, aby ją oddać na makulaturę, bo śmiecić nie wolno. Naszą propozycją jest zainwestowanie w rower treningowy, który pomoże nam bezboleśnie zrzucić nadprogramowe kilogramy.

Ćwiczenia na nim nie są wymagające, bo jedyną rzeczą, która jest wymagana to czas. Co równie ważne, w tym samym czasie można słuchać audiobook albo czytać książkę. Można śmiało powiedzieć, że ćwiczenie to nie absorbuje na tyle, aby nie można robić niczego przy okazji.

Rowerek do ćwiczeń idealnie sprawdzi się więc w przypadku osób chodzących do szkoły, jak i tych, którzy ze względu na pracę albo dzieci, nie mogą wyrwać się z domu. Oczywiście dobrze byłoby, gdybyśmy ćwiczenia te urozmaicali innymi, ale na sam początek stanowczo wystarczy.

Reasumując, z pomocą roweru treningowego można zrzucić nadprogramowe kilogramy, a przy okazji spędzić miło czas, na przykład czytając ulubioną książkę, albo oglądając przy okazji film w telewizji. Jedyną wadą, którą możemy, wypisać jest to, że taki wysiłek bardzo uzależnia i aż chce się pedałować dalej.

Dowiedz się więcej na https://www.asport.pl/k/115/rowery-treningowe/

Jak wybrać sanki z oparciem?

Sanki dla dzieci mogą być zarówno drewniane jak i metalowe. To od rodziców zależy, który model wybiorą. Zarówno drewno, jak i metal powinny być pokryte farbą antykorozyjną i zabezpieczającą materiał.

Bardzo popularne są sanki z oparciem. To idealny model dla szczególnie dla małych dzieci, ponieważ zapewnia bezpieczeństwo i komfort jazdy. Nie musimy się obawiać, że dziecko wypadnie. Jeżeli sanki z oparciem dodatkowo są wyposażone w ocieplacz, który można zasunąć zamkiem błyskawicznym, to rodzice mogą mieć całkowitą pewność, że dziecku jest wygodnie i ciepło.

Wybierając sanki z oparciem należy zwrócić uwagę na to, aby były wyposażone w pasy bezpieczeństwa. Najlepiej, aby był to regulowany na długość pas bezpieczeństwa zamontowany jest na stałe w oparciu sanek. Dodatkowy plus jaki mają sanki z oparciem (https://www.asport.pl/k/818/sanki/) to możliwość pchania sanek przez dziecko. To dodatkowa atrakcja oraz świetna zabawa. Sanki z oparciem powinny mieć możliwość demontażu oparcia, gdy dziecko już podrosło lub po prostu przeszkadza w zabawie.

Warto zwrócić uwagę, aby sanki dla dzieci nie miały ostrych krawędzi oraz żadnych wystających elementów. Kolejną rzeczą jest lekkość sanek. To szczególnie ważne, gdy musimy je znosić i wchodzić po schodach parę razy dziennie. Dodatkowo sanki dla dzieci powinny mieć
mocny sznurek do ciągnięcia.

Wybierając i kupując sanki należy kierować się powyższymi kryteriami, aby mieć pewność, że sanki dla dzieci będą bezpieczne i funkcjonalne.

 

Orbitek w treningu kondycyjnym, wydolnościowym i odchudzaniu

Orbitrek to urządzenie do treningu, które cieszy się największym zainteresowaniem wśród osób mających w planach zredukowanie masy ciała. Trening na tym urządzeniu charakteryzuje się bardzo wysoką skutecznością w spalaniu tkanki tłuszczowej. Zależnie od wagi i indywidualnego metabolizmu godzina treningu może pomóc spalić nawet 800 kcal.

Ćwiczenia na orbiteku są polecane szczególnie osobom, które walczą z nadmiarem tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha. Jest to najczęstszy problem wśród osób z nadwagą, a zdarza się nawet u osób o szczupłej budowie ciała. Nie działa bezpośrednio rozbijając komórki tłuszczowe, ale znacznie zwiększa ogólne tempo metabolizmu. Powoduje to, że organizm sam zaczyna pozbywać się tłuszczu z miejsc, w których jest go najwięcej, czyli z brzucha, ud, bioder i ramion.

Orbitrek (super oferta) poprawia także wydolność, czyli zdolność organizmu do podtrzymywania wysiłku o dużej intensywności w długim czasie. Wysoka wydolność uodparnia na zmęczenie, daje więcej energii i odsuwa ryzyko chorób serca. Ćwiczenia na orbitreku stanowią bardzo dobry trening wydolnościowy, ponieważ stymulują pracę całego układu krążenia. Serce staje się silniejsze i może pompować większe ilości krwi, co zapobiega z kolei rozwojowi groźnych chorób takich jak nadciśnienie, miażdżyca, cukrzyca czy choroba wieńcowa. Orbitek pomaga w ogólnym modelowaniu sylwetki angażując większość mięśni ciała. Najmocniej pracują mięśnie nóg: czworogłowe ud, pośladkowe oraz łydki.